边吃边苗条大法 卡路里摄入量轻松减(图)
520746.com 发布：2006-10-29 15:37:58 来自：时尚·COSMO 浏览：次 |
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掌握诀窍，越吃越苗条(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)
你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。
卡路里摄入量轻松减轻
1 吃两个鸡蛋但是其中一个光吃蛋清
减掉卡路里：40
2 土豆泥配沙拉酱而不是奶酪
减掉卡路里：52
3 做蛋糕的时候用苹果酱或酸奶代替玉米油
减掉卡路里：75
4 用鸡汤或肉菜汤来代替橄榄油或奶油做饭
减掉卡路里：150
5 吃一个单面三明治(只有一层面包)
减掉卡路里：70 | | |
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